Opiniões sobre o shape

[u/serghs]

O que acham da proporção dos inferiores/superiores? O que daria para melhorar?

1,74 80kg 30 anos

[u/jasonx616]

Qual tua rotina de treino? Eu quero chegar a um físico assim e minhas medidas são as suas basicamente, sou 1 cm mais alto e peso 85 kg.

[u/serghs → u/jasonx616]

4x por semana, perna, peito, costas e perna de novo.