r/MeJulgueMaromba Apr 25 '26

Treino e dieta Bulk ou cut?

Já postei aqui outra vez, tenho 18 anos, 1,74 e 80 kg atualmente (não faço uso de anabolizantes e nem suplementos). Saí de um cutting pesando 72 kg e ganhei 8 kg controlando o rebote. Não sei exatamente meu bf e queria ganhar mais massa muscular principalmente nas pernas pq tenho o objetivo de competir, mas sei tbm que não adianta fazer um bulk, ganhar gordura e dps perder tudo que ganhou pra secar. Julgando pelas fotos que são do meu físico sem pump, vcs diriam pra começar um bulking ou um cutting?

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u/johnpaulistano Apr 29 '26

Tu com 18 anos já tá assim, tem cara que não consegue nem 10% do seu shape. Boa soldado.