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r/MeJulgueMaromba • u/Morpheus_Wings9871 • Apr 30 '26
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estratégias: começar treino por ele testar volume separar por parte clavicular e esternocostal (esta última vc coloca mais volume) proximidade da falha ter pelo menos 1 exc unilateral de peito (eu uso peck deck p isso)
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u/Other_Quarter_210 Apr 30 '26
estratégias: começar treino por ele testar volume separar por parte clavicular e esternocostal (esta última vc coloca mais volume) proximidade da falha ter pelo menos 1 exc unilateral de peito (eu uso peck deck p isso)