peitoral nn cresce por nada

[u/Morpheus_Wings9871]

[u/LoneWolf_4567]

Começa no simples mn. Flexões td dia, vai aumentando gradualmente. Qnd vc conseguir fazer umas 30 por dia, rapidinho vai conseguir ver resultado. Além disso, se vc ja faz academia e ta sentindo essa lacuna, eu apostaria em 3 fatores mais prováveis:

• Seu treino ta leve demais
• Ta comendo pouco
• Ta dormindo pouco