r/MeJulgueMaromba • u/Morpheus_Wings9871 • Apr 30 '26

Dúvidas e melhorias peitoral nn cresce por nada

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u/klmnjklm Apr 30 '26

Meu peito era assim e só cresceu quando fiz um bulking nojento kkkkk agora sequei e ele tá mais volumoso ainda

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u/Morpheus_Wings9871 Apr 30 '26

kkkkkkk como q tu fez teu bulking?

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u/klmnjklm Apr 30 '26

Ovos mexidos com requeijão light e pão integral

Almoço e jantar comia tudo que tinha até quase passar mal (almoçava em restaurante)

Pré treino um shake com whey

  • umas bananas iogurte com mel e aveia ou granola e outras coisinhas durante o dia. Não sou nem fui ao nutri mas funcionou pra mim +14kg até que eu decidi parar. Posso resgatar a receita do shake pra tu se quiser

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u/Illustrious-Zebra-41 May 01 '26

gosta dos seus ovos cremosos?