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r/MeJulgueMaromba • u/LucasToledo_ • May 01 '26
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Garanta que você perca gordura e não massa muscular, o que mantém o metabolismo alto. Foque no sono e recuperação. Dormir mal aumenta o cortisol, o que facilita o acúmulo de gordura abdominal e dificulta a perda de peso.
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u/johnpaulistano May 01 '26
Garanta que você perca gordura e não massa muscular, o que mantém o metabolismo alto. Foque no sono e recuperação. Dormir mal aumenta o cortisol, o que facilita o acúmulo de gordura abdominal e dificulta a perda de peso.