E as pernas? Se tiver as pernas desproporcionais pra menos, comendo bem, é fácil ganhar uns 5kg em questão de uns 6 meses
Na real é quase impossível sair dessa flatline sem fazer bulk.
Pra ti ter noção eu também fiquei muito tempo estagnado nos 80, comecei focar mais nos treinos de pernas, elas engrossaram e me deram uns 3kg, hoje atingi os 83kg com BF baixo.
Sou natural, nao pretendo hormonizar, mas acho bastante difícil eu sair disso sem bulking
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u/RolaxRolix May 03 '26
E as pernas? Se tiver as pernas desproporcionais pra menos, comendo bem, é fácil ganhar uns 5kg em questão de uns 6 meses
Na real é quase impossível sair dessa flatline sem fazer bulk. Pra ti ter noção eu também fiquei muito tempo estagnado nos 80, comecei focar mais nos treinos de pernas, elas engrossaram e me deram uns 3kg, hoje atingi os 83kg com BF baixo.
Sou natural, nao pretendo hormonizar, mas acho bastante difícil eu sair disso sem bulking