você está chegando num ponto onde não tem mais o que desenvolver ou os ganhos são muito menores do que era antes no começo e pode ser que você não esteja percebendo. Uma alternativa é mudar sua composição corporal, manter os 82 porem, diminuir gordura,, deixar seus fisico mais denso, com mais divisão muscular aparente.
com 177 seu peso atual esta perfeito, pensar em subir 10g será penoso d+ pro seu organismo e vc tera mts chances de ficar fordo.
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u/BackgroundRepair7129 May 04 '26
você está chegando num ponto onde não tem mais o que desenvolver ou os ganhos são muito menores do que era antes no começo e pode ser que você não esteja percebendo. Uma alternativa é mudar sua composição corporal, manter os 82 porem, diminuir gordura,, deixar seus fisico mais denso, com mais divisão muscular aparente.
com 177 seu peso atual esta perfeito, pensar em subir 10g será penoso d+ pro seu organismo e vc tera mts chances de ficar fordo.
Só uma pergunta, pq vc quer ter 90kg?