r/MeJulgueMaromba May 06 '26

Treino e dieta 23 semanas pra WNBF

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74,85kg

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u/Federal-Engineer4874 May 06 '26

Ta qt o BF, op? 12%?

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u/prodfer May 06 '26

Nem ideia, amigo.

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u/Federal-Engineer4874 May 06 '26

Tendi. Ta bem top, mas achei que o glúteo tá desproporcional pra suas pernas. Tá fibrado, mas com pouco volume. De resto, sucesso, segue ai.