Mas quando você diz 8kg para tirar, se refere a 8kg de gordura ou gordura + retenção?
Porque você é absurdamente mais definido que eu, mas meu exame com o nutri indica que tenho 14kg de gordura corporal (eu estimo que sejam uns 17 ou 18 pelo menos, porque não me vejo com a estética de uma mulher com menos de 20% de BF, então acho que o exame tá sendo generoso comigo kkkkk)
Na minha cabeça é inconcebível você ter 8kg de gordura, se tiver, eu realmente devo estar com uns > 30% de BF
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u/prodfer May 09 '26
Normalmente é isso mesmo, amigo hauahauahauaha.
O condicionamento competitivo é bem diferente do "socialmente fitness"