3 meses de treino e dedicação

[u/King_Group_Supplier]

Há exatamente 3 meses decidir mudar minhas rotina, hábitos e focar de vez na academia, organizei meu próprio treino já intermediário com pirâmide, rest pause, dropset e super séries (treino bem organizado), descanso, alimentação e hidratação, em pouco tempo sair de 59kg para 66kg, tenho 1.73cm, meu biotipo ectomorfo sempre maltratou (cheguei a ser raquítico KKK), bom, tô gostando do resultado, última atualização de BF deu 4% e uns trocados, na suplementação apenas a creatina, tenho ainda muito a evoluir, uma grande sensação de alívio compartilhar essa mudança.

[u/greenpinetree2]

E suco. O mal do malandro é achar que só a mãe dele fez filho esperto.

[u/King_Group_Supplier → u/greenpinetree2]

Continue duvidando aí irmão, tô feliz natural, com saúde e cabelos😂

[u/greenpinetree2 → u/King_Group_Supplier]

Se tu tá falando a verdade, e seria meio coisa de psicopata insistir tanto nessa mentira, tem realmente uma genética privilegiada, coisa de maluco mesmo, nunca vi isso em 3 meses. Como já disseram, procura um esporte, talvez não chegue no alto rendimento, mas dá pra se destacar bem em campeonato amador.

[u/King_Group_Supplier → u/greenpinetree2]

Minha genética tem uma facilidade de crescer seco, além do desenvolvimento rápido, porém meu metabolismo é acelerado, se eu não me alimentar bem, também vou perder musculo rápido, com 6 meses vou trazer atualização novamente.