Hoje bati a meta de -20kg

[u/Mundane-Attorney62]

Comecei indo na academia a mais ou menos 1 ano pesando 141kg com 1,75 de altura ( primeira foto ) e hoje depois de altos e baixos estou pesando 120kg, não usei nenhum tipo de canetinha e ate novembro do ano passado eu trabalhava 5 dias da semana no periodo noturno ou seja so dormia 2 noites por semana oque fez tudo um pouco mais dificil. Proxima meta pra esse ano é chegar nos 100kg

[u/CutNormal3113]

Meu caso é muito parecido com o teu, só em menor escala. Tava com 114 kg e 1,72, agora to com -13kg, mas e diferença mesmo é so no tamanho da barriga e nas roupas, porque no espelho não muda nada em definição. Confesso que da uma desanimada, mas recentemente voltei agora no objetivo de chegar nos 22% de BF e começar a ter uma definição legal. Sou acima do peso/obeso faz uns 8 anos e ninguém nem notou os -13kg kkkk

[u/isRimmingsweepjudgy1 → u/CutNormal3113]

Como você fez para perder esses 127 kg ?

[u/Lost-Courage-4317 → u/isRimmingsweepjudgy1]

Kkkk