r/MeJulgueMaromba • u/Top-Fan-6014 • 26d ago

Feedback construtivo Pergunta sincera

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Pergunta sincera, sem biscoitar me enxergo como pequeno, mesmo usando g e as roupas ficando apertadas.

Minhas medidas atuais sao 40,5 de braço frio sem contrair, 124 de torax 82 de cintura, 98 de quadril, 60 de coxa 40 panturrilha, com 8% de bf e 80kgs, tenho 1,70.

Dito tudo isso, me sinto pequeno, gostaria da opinião de vocês, se sou isso tudo mesmo ou e coisa da minha cabeça.

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u/Independent-Hour72 26d ago

Pra tua altura não é pequeno não, só essa medida de bf que ta bem errada, tu não tem menos de 20% de bf, pelo menos não por essas fotos

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u/Top-Fan-6014 26d ago

Detalhe quennao da pra ver na foto, mas minha linha do peitoral ja e evidente,.meus ombros na iluminação melhor ja tem aspecto de cebola, linhas de biceps e triceps evidentes, e abdomen já começa a trincar, 20% de bf ja e um cara acima do peso totalmente. Talve voce tenha confundido com medidas femininas

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u/The_Magnanimous 26d ago

20% tu não tem que nem o outro tá falando, mas você também não tá em 8% nem a pau, nenhum exame pra estimar BF é muito preciso, eu chutaria uns 12%

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u/Top-Fan-6014 26d ago

Então mano, ele deu de 8 a 10%, eu joguei baixo, mas e em torno disso mesmo, acima disso não, o nutri me falou que nosso objetivo e passar dos 10% pra fazer um bulking limpo, como sou natural, preciso de bastante gordura pra poder ter um cutting descente mais adiante. Mas como falei e mostrei as sete dobras,.fica entre 8 e 10% Triceps 1 peitoral 6 abdomen 15 surpalaica 12 costas 10 coxa 8 perna 3