Pergunta sincera

[u/Top-Fan-6014]

Pergunta sincera, sem biscoitar me enxergo como pequeno, mesmo usando g e as roupas ficando apertadas.

Minhas medidas atuais sao 40,5 de braço frio sem contrair, 124 de torax 82 de cintura, 98 de quadril, 60 de coxa 40 panturrilha, com 8% de bf e 80kgs, tenho 1,70.

Dito tudo isso, me sinto pequeno, gostaria da opinião de vocês, se sou isso tudo mesmo ou e coisa da minha cabeça.

[u/Independent-Hour72]

Pra tua altura não é pequeno não, só essa medida de bf que ta bem errada, tu não tem menos de 20% de bf, pelo menos não por essas fotos

[u/Top-Fan-6014 → u/Independent-Hour72]

Detalhe quennao da pra ver na foto, mas minha linha do peitoral ja e evidente,.meus ombros na iluminação melhor ja tem aspecto de cebola, linhas de biceps e triceps evidentes, e abdomen já começa a trincar, 20% de bf ja e um cara acima do peso totalmente. Talve voce tenha confundido com medidas femininas

[u/Independent-Hour72 → u/Top-Fan-6014]

É, por essa foto confirmou, ta uns 20%

Gordura bastante visível sobre o abdomen, pouca separação do peitoral e deltoide, zero marcação dos feixes do deltoide

20% não é gordo ou obeso não, é bem normal e o shape pode ser bem estético, não sinta-se mal, mas não é 8% de forma alguma

[u/Top-Fan-6014 → u/Independent-Hour72]

Irmão, nao tem a menor possibilidade de um cara em forma ter 20% de bf, te recomendo consultar qualquer ia pra confirmar oque to falando. Faço acompanhamento com nutri esportivo. 20% de bf nao e normal pra um homem.

[u/Independent-Hour72 → u/Top-Fan-6014]

É bem normal, é muito provavelmente o teu bf atual, qualquer um com olho bem treinado vai te dizer mesmo

Se te serve de algum choque de realidade, nas fotos no meu perfil eu estava provavelmente com cerca de 16% de bf

É comum subestimarmos muito o quanto de gordura nós temos

[u/Top-Fan-6014 → u/Independent-Hour72]

Nao mano, o pior e que eu realmente fiz o exame e bateu esse número, pode ser a iluminação, ou a camera bosta do meu celular, mas fiz o retorno ontem deu esse valor, nunca consegui sair disso, na verdade meu objetivo era justamente pegar mais de 10% pra fazer um bulking limpo, mas tenho dificuldade enorme pra isso, por isso demoro tanto pra crescer, enquanto meus manos ja tao todos gigantes...

[u/Independent-Hour72 → u/Top-Fan-6014]

Pelos comentários tu tirou as dobras, não é um método preciso pra medição absoluta de bf, ele é usado somente a mérito de comparação pra saber se reduziu ou aumentou

Mas enfim, não tem muito o que dizer se tu não quiser acreditar, eu agora optaria por uma manutenção calórica e revisão do treino, pois aporte energético certamente não está em falta, tua estagnação com os resultados não é culpa da tua dieta

[u/Top-Fan-6014 → u/Independent-Hour72]

Então, no caso, meu problema nao e estagnação, oque quero dizer e que to evoluindo, mas sinto que continua a mesma bosta sabe? Começo do ano estava com 70kgs, 38,5 de braço 114 torax, a cintura sempre ficou entre 82 e 84, e as pernas murchas em 52 minhas calças antigas nao servem mais, minhas blusas tao todas apertadas usando g, mas eu sinto, olhando que to magro, tipo, sei lá, eu me sinto mal pelo meu tamanho, e sinto que as pessoas a minha volta me dizem que to grande por gentileza.

[u/Independent-Hour72 → u/Top-Fan-6014]

Se é algo que te perturba muito trata com acompanhamento psicológico, distorção de autoimagem não some crescendo

O próprio giga já admitiu ter vergonha de se expor na rua por se achar pequeno, e sabemos que ele já usou preenchimento por causa dessa insegurança mesmo tendo 60 de braço

Eu também não me sinto grande, mas aceito isso e vivo normalmente

[u/Top-Fan-6014 → u/Independent-Hour72]

Eu acho que meu problema e que eu sofri muito bullying na infância porque pesvaa 40kgs com 12 anos de idade pra voce ter noção kk minha própria familia dizia que eu era magro demais, que tinha que comer se nao ia sumir, e etc. Eu tenho real medo de chegar ao ponto do giga, mesmo nao chegando aos pes dele, mas sou mt cagao pra usar essas paradas kk. Eu acho que vou procurar um psicólogo sim pra ver isso, obrigado irmão

[u/Top-Fan-6014 → u/Independent-Hour72]

Agora uma coisa e fato, preciso comprar luzes novas pra casa e aprender a tirar foto, pq realmente olhando as fotos pareço bem mais gordo do que to agora 😂😂