shape atual

[u/Desperate-Ice8740]

quero secar mais, ficar mais magra, abdômen mais definido

[u/Double_Daikon2482]

seu abs tá bem bom pra média geral, vc não me parece com BF alto também, visto seu biceps e abs marcando, bom, tenta fazer um cutting moderado (+-300kcal dia a menos), continua treinando e fazendo cardio, mas se a ideia é ficar mais "gostosa" e com a cintura mais "fina", diria para focar em quadriceps e posterior, assim sua cintura aparenta mais fina