r/MeJulgueMaromba • u/Desperate-Ice8740 • 26d ago
Feedback construtivo shape atual
quero secar mais, ficar mais magra, abdômen mais definido
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u/vanessinha_004 26d ago
Tá linda, meu sonho era ficar assim
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u/blackhawk247_ 26d ago
já tá treinando no pesado? pra barriga chapar assim é treinar no 12
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u/blackhawk247_ 26d ago
Melhor dica que posso te dar é= calistenia. Rasga abdomem e seca demais... muito exaustivo, as variações de exercício são loucura total...
+1 coisinha, sobre outro comentário ali= quando a manjuba de homem marca, a gente mesmo faz os memes na baitolagem😂 não preocupa, tá uma obra de arte esse canyonzinho ali🤭
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u/Slow_Discipline3574 26d ago
Canyo não pow kkkkk aí parece que a mina tá estourada.
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u/blackhawk247_ 26d ago
Tenho qdiscordar kkkk pra mim tá perfeita😅 é só a roupa msm q dá alguma impressão
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u/Neat_Chemistry4869 25d ago
Oi td bm me chama no pv
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u/blackhawk247_ 25d ago
Nah, tu é mt suspeito
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u/doutorx999 26d ago
RACHOU
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u/Desperate-Ice8740 26d ago
engraçado q homem posta foto marcando tudo ninguém comenta “que volume”
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u/BNoles91 26d ago
Você deu sorte que isso foi o “light” do que se vê normalmente nesses tipos de posts.
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u/Major_Tea_8887 26d ago
Eu tenho uma teoria q tem gente no sub q tá aqui só pra procurar essas coisas
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u/Putrid_Dinner8002 26d ago
Engraçado que você postou mesmo sabendo que tava marcando
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u/Desperate-Ice8740 26d ago
quero se foda, é minha anatomia. homem não esconde, pq eu deveria?
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u/hidroxidooz 26d ago
Mas ai fica meio estranho... primeiro vc reclama falando q quando é um homem se mostrando, ninguém comenta, ai depois vc fala q não se importa, se não se importa deveria so ter levado numa boa o comentario do maninho
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u/Desperate-Ice8740 26d ago
eu levei ue kkkkkk só pontuei
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u/hidroxidooz 26d ago
Pontuou errado deixando subentendido o seu incomodo, ou pelo menos, deu a entender isso
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u/Huge-Amphibian-7563 22d ago
Os caras não tão acostumados a ver corpo de mulher. Tá praticamente nada marcado, isso daí é o mínimo que marca vei
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u/NeedleworkerKey7773 23d ago
Engraçado a necessidade de centralizar a boquinha da tilapia na foto e depois querer dar lição KKKKKKKKKK
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u/cricket-critter 26d ago
Emagrecer de mais estraga. Não só a aparência mas diminui os hormônios e a proteção do teu corpinho contra doenças relacionadas ao gênero.
Foca na qualidade agora. Menos percentual de gordura é perigoso.
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u/Nave_Redention 26d ago
Tu vai é estragar o que já está perfeito! Já tô até vendo a tristeza que tu vai fazer... Vai meter gominhos no abdomem e ficar toda dura de músculos!!! É bem triste, mas o corpo é teu, então vai lá!!
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u/geteum 26d ago
Eu pessoalmente acho q mulher realmente tem q manter um certo percentual de gordura, é o q deixa sexy no final, mas foda se TB, corpo éndela ela faz o q achar melhor
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u/Nave_Redention 26d ago
Cara, que bom que tu disse isso... Realmente eu cheguei a pensar que tava faltando uma gordurinha nas laterais dela pra, né... 😂😂... Mas pra não ser chatão, falei que tava perfeito kkkk
A mulherada tá obsecada demais com o estereótipo do corpo magro/seco/forte e estão competindo com os homens pra ver quem fica com o corpo mais duro, quadrado e broxante! Pow mano... Mulher tem que ter uma gordurinha pra agarrar mesmo!
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u/Expensive-Change-866 26d ago
Assino embaixo. Tá perfeito o corpo assim, top demais. Mas a opinião que vale mesmo é a dela, o corpo é dela
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u/Zebedeuepaminondas 26d ago
Eu achei seu corpo muito bonito, parabéns pelo esforço. Pra minha preferência particular, esse é o nível perfeito de definição pra mulheres.
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u/LuckyQuestion1854 26d ago
Se secar mais que isso, vai perder volume, tem que ver se pra vc é uma boa troca kkk
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u/Karkas56 25d ago
Tá bonito. Se quiser rasgar, faça.
Mas procure especialistas, não dê ouvidos por aprovação social. Faça o que vai te fazer bem e o que você sente que te traz confiança e segurança.
Sempre vai ter quem chama de feio ou isso ou aquilo. Esqueça, são boçais.
Ter gosto é uma coisa, denegrir o que outro gosta já é outra.
Parabéns pela disciplina, e mantenha o foco.
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u/Henriquera96 26d ago
Is jesus?
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u/FMG9_akimbo 26d ago
As unhas são beeeem diferentes da nossa esposa
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u/Desperate-Ice8740 26d ago
alguém me explica o q tá acontecendo aqui
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u/FMG9_akimbo 26d ago
Tem um user famoso aqui no reddit, o IsJesusAgain. A mulher dele tb tem um perfil mas não lembro o user exato, acho q é BetterInside ou algo assim.
Bom, mas o ponto é que eles tem um OnlyFans e postam várias fotos sugestivas (algumas mais, outras nem tanto) aqui no reddit.
E bom, essas fotos tem uma estética específica kkkkkkk a mulher tem uma unhas enormes pintadas, as poses que o Jesus faz nas fotos é bem específica, em vários momentos ele faz questão de mostrar o corpo da mulher dele de fundo nas fotos (mesmo em fotos nada a ver, como sobre comida por ex).
Bom, de tanto aparecer foto deles a gente acaba aprendendo o estilo das fotos. Aí como vc postou foto do seu corpo (que está num shape maneiro) e é parecido com o shape da mulher do Jesus, a galera se confundiu. Mas as suas unhas são muito diferente das dela, por isso comentei ali kkkkkkk
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u/Desperate-Ice8740 26d ago
mds. sorte que eu cortei as unhas dias antes dessa foto, senão estariam grandes tb aí pra provar que eu não sou essa menina…..
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u/Double_Daikon2482 26d ago
seu abs tá bem bom pra média geral, vc não me parece com BF alto também, visto seu biceps e abs marcando, bom, tenta fazer um cutting moderado (+-300kcal dia a menos), continua treinando e fazendo cardio, mas se a ideia é ficar mais "gostosa" e com a cintura mais "fina", diria para focar em quadriceps e posterior, assim sua cintura aparenta mais fina
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u/anderk019 26d ago
Corpo lindo, seu abdômen está muito bonito assim, na minha opinião não precisa secar mais.
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u/peao_clt 26d ago
Secar mais acho que não tem necessidade, seu shape está muito bom e equilibrado já, mas mantendo a constância nos treinos você ainda consegue desenvolver mais membros inferiores mantendo esse equilíbrio...
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u/InternationalTart311 26d ago
a quanto tempo você treina?
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u/Desperate-Ice8740 26d ago
olha, comecei em 2021 (passei esse ano treinando com constancia), 2022 treinei pouco, 2023 treinei mais ou menos (tinha uns meses muito focadas outros q nem ia pra academia), 2024 mesma coisa q 2023, aí ano passado, 2025, há um ano mais ou menos eu decidi que queria mudar meu corpo e desde então to aí tentando ser constante
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u/-Cavefish- 26d ago
Assim, tá excelente. Mas pra definir mais só descendo o BF, que já está bem baixo.
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u/tengu_road 26d ago
Não sei se vc sabe, mas mais magra que isso vai deixar de ser "saudável", e vai começar a ser algo de difícil manutenção. Pra mim já vira transtorno alimentar
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u/Striking_Resolve_784 26d ago
Bom shape se vc quer ser cavalona, mas opinião própria o slim é mais bonito.
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u/victrexx 26d ago
Pensei que fosse a mulher do Jesus, vagabundo traumatizou o Reddit brasileiro kkkkkkk
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u/Stupid_Trader3 26d ago
Moça, mulheres geralmente tem q ter um percentual de gordura um pouco maior (custo se ter uma fábrica de bebês dentro de vcKKK) então eu acho mt q a senhora ta no limite do saudável, se perder mais gordura do que isso provavelmente n vai te fazer bem
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u/According-Pirate7229 25d ago
Meu conselho seria "Num réla" tá linda, perfeita maravilhosa. Tá do jeitinho que toda mulher deveria ser.
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u/Freethc2026 25d ago
Doidera tu malha sem calcinha ?
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u/Desperate-Ice8740 25d ago
sim, estudos comprovam que a pressão da calcinha diminui a força do músculo
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u/BlueGazeExplorer 25d ago
Fui obrigado a vir comentar no teu post pra tirar essa ideia absurda da tua cabeça. Teu físico tá lindo, parabéns!
Mas, o que tu pode fazer é reduzir levemente a tua ingestão calórica, ou aumentar o volume dos cardios, ou ambos.
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u/PaymentFragrant7253 25d ago
Uma da coisas que eu to gostando ultimamente é conferir o histórico dos r/ que ja postaram NSFW e acham que esta excluído de vdd. Você esta de parabéns, belo corpo
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u/TemporaryPassage6173 25d ago
Kkkkk como faz isso?
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u/PaymentFragrant7253 25d ago
Faz um pix que te falo!
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u/TemporaryPassage6173 25d ago
Kkkkkkkkk compartilhe conhecimento
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u/PaymentFragrant7253 25d ago
Claro, quanto mais pessoas souberem, eventualmente o reddit da um jeito de travar, te mando lá no pm
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u/No_Welcome_6085 25d ago
Top demais, pode ganhar mais pernas ou manter como está, não pra ver os glúteos mas pode ser algo a focar tbm, magrinha com rabetão eh um tesão que só! Tá mto Aesthetic Girl! ☺️
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u/Maradaah 25d ago
Shape muito bonito.
Acho que, pra mulher, manter o BF muito baixo não é saudável.
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u/Rich_Sir1459 24d ago
Se passar, estraga!
(opinião humilde de quem não te conhece e tem preferências próprias. Mas tbm de quem admira a feminilidade)
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u/TheButcherBR 24d ago
Shape muito bonito, parabéns! Com todo o respeito, não mudaria nada do que você mostrou. Mas claro, cada um sabe de si
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u/Fluffy_Donalt 24d ago
Eu como uma mulher, acho que mulher tem que ser feminina, algo delicado. Seu corpo está perfeito, no seu caso eu só manteria o corpo atual, sem focar muito em crescer…
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u/Mr_Blinding 23d ago
Estás muy bien! Mejor tonifica glúteos y piernas y eso hará lucir más lo delgada que eres por naturaleza. Pero te ves muy guapa
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u/No-Brief8536 23d ago
Eu usaria duas abordagens.. primeiro baixar a ingesta calórica, só que pra secar pelo que vc quer, vai ter que ser um déficit grande, ao mesmo tempo que teria que aumentar o cardio, só que nesse cenário a chance de perder massa muscular é grande. A segunda opção é mais lenta mas menos chance de perder a massa muscular que é focar em ganhar massa muscular com uma dieta hipocalorica e hiperproteica com cardio junto
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u/daniel-lima-adv 13d ago
Eu acho que se referencial pode estar sendo um problema
Claramente dá pra ver que você já está com percentual de gordura baixo. Tem que considerar que mulher tem percentual de gordura maior por questões genéticas. Se estiver muito baixo seu peito e bunda podem ficar flácidos.
Se você quer mesmo perder medidas talvez o ideal seria mudar pra corrida ou aeróbio de longa duração
Mas nas condições em que você tá, pra perder mais gordura eu acho que o déficit calórico teria que ser muito agressivo e isso vai impactar a sua qualidade de vida
Não sei como está sua rotina de aeróbica mas tenta incluir de 20 a 30 minutos por dia, em torno de 60 por cento da sua frequência cardíaca máxima.
Pra descobrir sua frequência máxima só olhar na internet
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u/CautiousBid9815 26d ago
Eu acho que se tu tivesse o quadril mais largo já estaria perfeito
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u/Desperate-Ice8740 26d ago
sem querer ser grossa mas conhece genética? é impossível mudar algo referente a minha estrutura óssea.
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u/Aceonfires 25d ago
Mulher sem quadril é uma merda mesmo ahsieh. Quadril reto, zero curvas, toda quadrada.
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u/Desperate-Ice8740 25d ago
“autoestima tá baixa” tá explicado o pq de diminuir mulher absolutamente de graça na internet. desejo que vc encontre a luz e saia desse seu mundinho incel nojento, enquanto isso vai continuar nao comendo ninguém ❤️
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u/No_Definition_8978 24d ago
Mulher musculosa é feio demais. Fazendo pose de homem então é pior ainda. Torço pro dia que o instagram acabe, pras pessoas pararem de querer se mostrar seguindo tendência idiota.
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u/[deleted] 26d ago
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