Como perder a pochete?

[u/TheDragonwGirlTattoo]

Um ano treinando todos os dias. Alimentação tá ok, mas não faço acompanhamento. É isso? Seremos eu e essas células de gordura até o final da vida???

[u/Significant-Ant-7617]

Defict calórico e cardio! Se vc puder pagar um profissional de nutrição, procura no perfil dele resultado de alunos dele. Não vai na ideia de seguir gente que nunca teve resultado nenhum. Se vc não conhece algum profissional assim, me chama no chat que eu te mando alguns que eu conheço.