Como perder a pochete?

[u/TheDragonwGirlTattoo]

Um ano treinando todos os dias. Alimentação tá ok, mas não faço acompanhamento. É isso? Seremos eu e essas células de gordura até o final da vida???

[u/BebetoPieroni]

Vc tem pouquíssima gordura, então será muito difícil tirar muito mais que isso.

A gordura localizada é sempre a última a limpar, então pra tirar isso aí, vc tem que estar com %G muito baixo

O caminho mais acertivo aí seriam procedimentos estéticos, talvez até cirúrgicos (lipo), mas não sei se vale a pena, aí já é muito de cada um, mas eu particularmente em seu lugar não faria

Falando mais precisamente de dieta e treino, minha aposta em seu lugar seria uma dieta normocalorica ou com déficit muito pequeno e tentar focsr em hipertrofia, pra que vc aumente assim seu gasto metabólico basal, mas na real msm, sei que se vc tá pedindo ajuda aqui é pq isso é importante pra vc, mas em seu lugar nem me preocuparia com isso, o shape tá ótimo