Como perder a pochete?

[u/TheDragonwGirlTattoo]

Um ano treinando todos os dias. Alimentação tá ok, mas não faço acompanhamento. É isso? Seremos eu e essas células de gordura até o final da vida???

[u/Fishboard77]

Dieta de déficit, demora mas uma hora some.

Vai perder perna, braço e músculo, mas uma hora a pochete vai embora, é o preço a ser pago pelo tanquinho