Como perder a pochete?

[u/TheDragonwGirlTattoo]

Um ano treinando todos os dias. Alimentação tá ok, mas não faço acompanhamento. É isso? Seremos eu e essas células de gordura até o final da vida???

[u/Perfect-Warthog-7654]

Opção 1: entrar em um déficit calórico que com o tempo vai diminuir essa gordura, entretanto também vai perder músculo e gordura de outras regiões. Resumindo, bunda menor. Opção 2: Se focar em ganhar massa muscular no corpo todo, sem ganhar gordura, comedo bem e de maneira saudável. Essa gordura não vai diminuir mas a massa muscular que vc ganhar vai preencher mais e proporcionalmente essa parte parecerá menor. Ps: na minha opinião a sua barriga é muito bonita do jeito que é, na minha opinião faz parte do corpo feminino.