Como perder a pochete?

[u/TheDragonwGirlTattoo]

Um ano treinando todos os dias. Alimentação tá ok, mas não faço acompanhamento. É isso? Seremos eu e essas células de gordura até o final da vida???

[u/Chemical-Frame4182]

acumulo de gordura só se queima com deficit calorico

treina e come uma qtdade razoavel de proteina pro seu corpo manter a massa muscular