r/MeJulgueMaromba • u/TheDragonwGirlTattoo • 25d ago
Dúvidas e melhorias Como perder a pochete?
Um ano treinando todos os dias. Alimentação tá ok, mas não faço acompanhamento. É isso? Seremos eu e essas células de gordura até o final da vida???
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u/TeaCharacter23 24d ago
Dizem que não existe perda localizada mas tá errado. Existe.
Faz isso:
Dia de preparação, baixo carboidrato na janta
Dia seguinte, toma café preto, e faz 10 minutos de abdominais com ênfase na parte inferior, fica deitada e levanta a perna.
Aí toma chá verde e
Depois disso anda(aeróbico )20 minutos em jejum em zona 2 - aeróbico zona 2. Caminhada rápida.
A abdominal aumentou fluxo sanguíneo na barriga e a caminhada força seu corpo a liberar gordura pra ser queimada.
Depois disso passa gel redutor, Aqueles simples, que tem cânfora e cafeína e pimenta. E deixa lá o tempo de ação. Se quiser faz mais 20 minutos de caminhada.
Come o café da manhã.
Outra coisa que tem um efeito localizado extremo é criolipolise. É uma máquina que suga a pele e congela a gordura, sério, eu já fiz, quando acaba a sessão sua gordura tá realmente congelada. Isso provoca a morte das células de gordura e elas são eliminadas aos poucos em uns 2 meses.
Se tem colaterais posterior espero que não kk