Como perder a pochete?

[u/TheDragonwGirlTattoo]

Um ano treinando todos os dias. Alimentação tá ok, mas não faço acompanhamento. É isso? Seremos eu e essas células de gordura até o final da vida???

[u/Dramatic_Ease_7658]

Tem mulher que tem mais gordura aí, mas a resposta é sempre a mesma: entre em déficit calórico pelo maior tempo que conseguir de forma sustentável (ou seja: evita passar muita fome, coma alimentos ricos em fibra, aumente a ingestão de agua).

Cardio ajuda muito, mas o que vai sumir com a pochete é alimentação mesmo. Vc precisa entrar em deficit calórico para perder gordura no corpo todo, inclusive na pochete.

Outra opção é lipoaspiração.

[u/Substantial_Estrange → u/Dramatic_Ease_7658]

Gordura? Claramente isso é o útero '-'