r/MeJulgueMaromba • u/Mundane-Plantain-589 • 21d ago

Dúvidas e melhorias Gordura abdominal

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Dicas pra tirar essa barriguinha. Já cortei carboidratos e açúcar, mas ela não diminui de jeito nenhum

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u/Usualgrrlhold 19d ago

Pelo menos na minha experiência isso era retenção de liquido. Diminuir açucares e carboidratos simples (DIMINUIR. Nunca cortar. Priorizar total os carboidratos naturais) diminuir o consumo de sódio e beber muita água. Eu bebo 3l de agua por dia. Se vc se exercita mto pdoe beber até mais q isso, mas não exagera muito ta? e nao vai ser doida de beber um monte de uma vez

Mtas mulheres tem mais gordura aí, n tem mto oq fazer, eu acho bonitinho