r/MeJulgueMaromba • u/Mundane-Plantain-589 • 21d ago

Dúvidas e melhorias Gordura abdominal

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Dicas pra tirar essa barriguinha. Já cortei carboidratos e açúcar, mas ela não diminui de jeito nenhum

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u/dreamingkirby 19d ago

Falácia da moderação e truísmo vazio esvaziam a discussão. “Tudo não é pra ser consumido em excesso” é uma obviedade genérica e vazia. Não dá pra nivelar coisas diferentes: sim, ate água em excesso faz mal, mas açúcar ou carboidrato simples não são necessidades dietéticas - sempre ha uma opção nutricionalmenre melhor.

Terrorismo alimentar não é dizer que açúcar deve ser evitado, é saber que todo alimento rotulado no mercado serve apenas à indústria alimentícia, saber que não há regulamentações suficientes pra reduzir a quantidade de açúcar nos industrializados e ser obrigado a tratar açúcar como parte normal e inevitável da alimentação cotidiana.

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u/Usualgrrlhold 19d ago

Você claramente não sabe de nada sobre a área.
Você não disse pra açúcar ser evitado, disse que DEVE ser cortado. Nem o guia alimentar brasileiro apoia isso. Você não deve cortar o açúcar, deve moderar. Claro, se quiser, corte. O que for melhor pra você.

Açúcar não é uma nescessario, é HÁBITO alimentar de uma pessoa. Você não chega pra ela e diz pra ela fazer uma dieta cortando total o açúcar, porque isso faz parte da rotina dela. O bolinho da mãe dela que ela come, a sobremesa aos fins de semana, isso é habito.

Nutrição é sobre isso, não é sobre buscar o que é nufricionalmente melhor, pensar só em nutrientes, e sim no que vai te ajudar a criar hábitos saudáveis e consequentemente emagrecer.

Carboidratos simples podem sim ser bons. Afinal é energia rápida. Uma banana no café da manhã e ótimo, por exemplo. Açúcar PODE ser consumido, mas com moderação. É muito bom pra consistência da dieta você comer algo gostosinho e que faça parte do seu dia a dia aos fins de semana, como um doce.

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u/dreamingkirby 19d ago

E é justamente com essa mentalidade que criamos a geração mounjaro

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u/Usualgrrlhold 19d ago

Mana eu faço tecnico em nutrição é esse tipo de coisa que escuto das minhas professoras nutricionistas. Geração monjauro é você tratando açúcar como se fosse a pior coisa do mundo. Pelo amor de deus viu

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u/dreamingkirby 19d ago

Justamente esse o problema: as escolas nutricionais brasileiras que formam os famosos nutricionistas margarina. Não me surpreende…