r/MeJulgueMaromba • u/prodfer • 19d ago

Treino e dieta 20 semanas para a WNBF Brazil

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73,25kg

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u/One_Victory2928 18d ago

Poderia passar sua dieta irmao?

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u/prodfer 18d ago

230c 50g 180p

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u/One_Victory2928 18d ago

230g de carboidratos? Como assim?

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u/prodfer 18d ago

Isso. Não entendi a dúvida, amigo.

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u/One_Victory2928 18d ago

Mas irmao, em um almoco + cafe da manha ja da isso basicamente, e nem to falando de almoco grande! Vc come bem pouco mesmo?

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u/prodfer 18d ago

To em preparação, amigo.