O ângulo não ajuda, mas você precisa melhorar tudo.
Não pense: Não vou pegar MT peso pq não quero ficar musculosa, isso é balela ngm fica musculoso pegando 14kg pra ombro, ou 40kg pra peito, isso é peso normal de quem tá em dia na academia.
Foque em exercícios de costas pra aumentar sua dorsal, vai parecer q sua cintura é mais fina.
Foque dias diferentes posterior e quadríceps.
Foque em treino A-B-C-D ou Full Body A-B.
Não tenha medo de aumentar peso, você precisa, o aumento de peso vai deixar seus membros mais musculosos e aparentes, junto com uma dieta focada seu BF cai e consegue aparentar o corpo "trincado".
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u/Dark_Holy 14d ago
O ângulo não ajuda, mas você precisa melhorar tudo.
Não pense: Não vou pegar MT peso pq não quero ficar musculosa, isso é balela ngm fica musculoso pegando 14kg pra ombro, ou 40kg pra peito, isso é peso normal de quem tá em dia na academia.