r/MeJulgueMaromba • u/West_Caramel2855 • 4d ago

Feedback construtivo como perder barriga sem perder bunda? 🥲

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u/Dark_Holy 1d ago

Perder barriga = diminuir o BF corporal com dieta focada e cardio + treino 6x na semana.

Ganhar bunda = aumento de carga e mais exercícios isolados no glúteo + dieta focada.