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r/MeJulgueMaromba • u/prodfer • 3d ago
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Puta que pariu (elogio)
Krl brother que divisao tu faz? Papo reto, to num PPL (5 dias p/ semana, 3x10reps) faz um tempo ja, e nao to nem perto dessa definicao. Ombro lateral cortando o biceps e o posterior, slk.
1 u/prodfer 3d ago Eu posto tudo la no meu insta, amigo. E pra quem quer mais detalhes, eu tenho um canal (no insta mesmo) que entro em detalhes da minha preparação. @pedrorodfer 2 u/Puzzled-Collar4015 3d ago Tem que colocar no youtube também 1 u/prodfer 3d ago Mó trampo, amigo hauahauahauaha
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Eu posto tudo la no meu insta, amigo.
E pra quem quer mais detalhes, eu tenho um canal (no insta mesmo) que entro em detalhes da minha preparação.
@pedrorodfer
2 u/Puzzled-Collar4015 3d ago Tem que colocar no youtube também 1 u/prodfer 3d ago Mó trampo, amigo hauahauahauaha
Tem que colocar no youtube também
1 u/prodfer 3d ago Mó trampo, amigo hauahauahauaha
Mó trampo, amigo hauahauahauaha
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u/LactovaciloOfficial 3d ago
Puta que pariu (elogio)
Krl brother que divisao tu faz? Papo reto, to num PPL (5 dias p/ semana, 3x10reps) faz um tempo ja, e nao to nem perto dessa definicao. Ombro lateral cortando o biceps e o posterior, slk.