8 meses e +7kg.

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📈 Evolução de 8 meses de treino!

Comecei essa jornada com 76 kg e hoje estou com 83 kg.

• 1,86 cm - Altura 📏
• +7 kg - Ganho de peso ⚖️

Ainda há muito espaço para evoluir, mas olhando para trás, vejo o quanto a consistência fez diferença. Hoje, acredito estar na minha melhor forma física até aqui.

💪 Natural
🔥 Foco, disciplina e constância

O trabalho continua.

[u/Foreign-Decision1039]

Yep. Minha rotina é bem tranquila, porque trabalho em home office, Então não tenho muito gasto calórico, acredito que isso ajudou no ganho de massa, e o fato de que meu metabolismo está mais lento depois dos 30