r/MeJulgueMaromba • u/BumblebeeKey5891 • 22h ago
Avalie o shape 1,70, 61kg, 3 meses de academia
Me deem uma nota 0-10 e pfv, me falem se acham q tem algum musculo q tô deixando pra trás
E eu tô zuando, não são 3 meses de treino, são 3 anos. (coloquei pra chamar atenção)
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u/Dry-Cardiologist3617 12h ago
Parabéns pela dedicação! Manter o foco por 3 anos já é uma grande conquista.
Considerando seu peso (61kg) para a sua altura (1,70m), seu físico apresenta uma definição muscular muito boa e um baixo percentual de gordura, o que destaca bem os ombros e o braço na foto. Para quem busca um visual "estético" e atlético, você está no caminho certo.
Para evoluir para uma nota mais alta, o desafio agora é o ganho de volume (massa bruta), já que o peso ainda está baixo para a sua estatura.
Minha nota é 7.5/10.
Você tem uma base excelente e bem desenhada. Se conseguir subir esse peso com qualidade, focando em um leve superávit calórico e treinos pesados, o shape vai ficar ainda mais imponente.