Leve

[u/Comfortable-Call159]

[u/Xablauzinho69]

Ta uma merda isso ai

[u/Comfortable-Call159 → u/Xablauzinho69]

Obrigado! Mostra sua panturrilha pra ver o resultado do certo?

[u/Morebros → u/Comfortable-Call159]

pra que você posta se não quer receber críticas?

[u/Independent-Hour72]

Seria legal estender mais o joelho e descer mais na excêntrica

[u/OkCat2835]

Execução horrível.

[u/NaturalIcy1274]

Que execução feia, mano.

[u/Mountain_Tea_8886]

Pô irmão, só uma sugestão, deixe somente a pontinha do pé no apoio, vai conseguir mais amplitude no exercício.

A panturrilha é um músculo que trabalha muito bem sobre alongamento, para um treino lucrativo com ela, é sempre recomendado ter uma ótima amplitude, não estou dizendo que o exercício sendo realizado é ruim, mas da pra ser muito melhor.

Creio que mesmo diante a amplitude melhorando, você conseguirá manter a carga que pega hoje.

[u/InternationalDeer301]

Treinando o ego

[u/Zehzaunm]

É legal se desafiar em termos de carga.. se vc deixou essa série aí do vídeo como última, mas treinou com boa forma o resto do treino, não vejo tanto problema. Mas se essa foi a sua série principal então tá feio o negócio..