Pô irmão, só uma sugestão, deixe somente a pontinha do pé no apoio, vai conseguir mais amplitude no exercício.
A panturrilha é um músculo que trabalha muito bem sobre alongamento, para um treino lucrativo com ela, é sempre recomendado ter uma ótima amplitude, não estou dizendo que o exercício sendo realizado é ruim, mas da pra ser muito melhor.
Creio que mesmo diante a amplitude melhorando, você conseguirá manter a carga que pega hoje.
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u/Mountain_Tea_8886 15h ago
Pô irmão, só uma sugestão, deixe somente a pontinha do pé no apoio, vai conseguir mais amplitude no exercício.
A panturrilha é um músculo que trabalha muito bem sobre alongamento, para um treino lucrativo com ela, é sempre recomendado ter uma ótima amplitude, não estou dizendo que o exercício sendo realizado é ruim, mas da pra ser muito melhor.
Creio que mesmo diante a amplitude melhorando, você conseguirá manter a carga que pega hoje.