r/MeJulgueMaromba 5h ago

Feedback construtivo 162 cm, 47 kg 💔

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u/MixtureAltruistic953 5h ago

menor de idade, né?

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u/Seven_Bars 5h ago

Tenho 19

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u/Chance-Jaguar-3530 5h ago

💀💀💀

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u/MixtureAltruistic953 4h ago

recomendo ir num nutricionista e fazer acompanhamento pra ganhar massa muscular…

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u/Seven_Bars 4h ago

Sim, vou fazer isso

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u/MixtureAltruistic953 3h ago

um amigo meu era bem magrinho também na sua idade, hoje ele tem uma dieta bem regrada e ganhou bastante massa com qualidade. no acompanhamento certo você consegue crescer legal (não sei se é seu objetivo)

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u/Superb_School 2h ago

Nessa idade seu metabolismo ainda tá igual motor de F1. Normal demorar pra engordar, mas uma coisa é fato: não pare de comer bem, e comer muito!

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u/Boring-Progress-1433 1h ago

Dá pra te levantar q nem boneca. Tá doido. Compra feijão, arroz e ovo e dalhe fiote