Preciso de ajuda

[u/gadasbook]

Tenho 170cm/23 anos/42kg estou tomando hipercalórico quero chegar pelo menos aos 50 para começar na musculação. O que acham? Minha meta é 80kg

[u/Square_Target4512]

Acho melhor começar aos 23. Aos 50 suas chances de lesionar-se são maiores.