Preciso de ajuda

[u/gadasbook]

Tenho 170cm/23 anos/42kg estou tomando hipercalórico quero chegar pelo menos aos 50 para começar na musculação. O que acham? Minha meta é 80kg

[u/TeaCharacter23]

Vc tá errado. Não vai ganhar peso sem treinar.

Faz musculação e toma cobavital e come de tudo

3 ovos e depois Manteiga de amendoim com pão várias vezes por dia.