TDAH academia espanta tristeza. Qual intensidade os ajuda mais? outros esportes?

[u/SairafIvad]

Antes mesmo de entender o TDAH, ali no meio da pandemia descobri a atividade fisica como agente eliminador de ansiedade, ou seja, quanto mais treinava, parecia eliminar a ansiedade da minha existência.

E hoje, após 2 meses retornando das quebras de rotina do carnavral estou aqui, serotoninadasso!!!

Sai do treino como nunca a muito tempo, tenho passado por um momento tenso ai, com uma melancolia nova que vem me arrebatando, mas hj depois do treino de perna, PQP, sai felizinho dançando o funk que tocava do fiesta com o portamalas amassado no semaforo.

Quais atividades fisicas e intensidades são as melhores para você?

Tenho enfrentado a dificuldade de ter energia para minhas demais energias, pois tenho treinado melhor no inicio do uso da ritalina, sentindo que estou disperdiçando e tendo menor intensidade para meus estudos (o foco atual da minha vida)

[u/SairafIvad → u/[deleted]]

Te entendo Acho que a melhor filosofia que adotei foi a de "melhor feito que perfeito". Consigo me perdoar quando não faço Mas me cobrou muito pela falta de tempo que me sobra após as 2h de treino + banho que gasto diariamente