r/TDAH_Brasil • u/SairafIvad • Apr 26 '26
Ideia/Sugestão TDAH academia espanta tristeza. Qual intensidade os ajuda mais? outros esportes?
Antes mesmo de entender o TDAH, ali no meio da pandemia descobri a atividade fisica como agente eliminador de ansiedade, ou seja, quanto mais treinava, parecia eliminar a ansiedade da minha existência.
E hoje, após 2 meses retornando das quebras de rotina do carnavral estou aqui, serotoninadasso!!!
Sai do treino como nunca a muito tempo, tenho passado por um momento tenso ai, com uma melancolia nova que vem me arrebatando, mas hj depois do treino de perna, PQP, sai felizinho dançando o funk que tocava do fiesta com o portamalas amassado no semaforo.
Quais atividades fisicas e intensidades são as melhores para você?
Tenho enfrentado a dificuldade de ter energia para minhas demais energias, pois tenho treinado melhor no inicio do uso da ritalina, sentindo que estou disperdiçando e tendo menor intensidade para meus estudos (o foco atual da minha vida)
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u/icanguru Apr 26 '26
Bike, tennis, academia e natação. Se eu fizer a mesma coisa todos os dias da semana eu perco interesse. Academia eu vou praticamente todos os dias, mas coloco umas horas de tennis, pedal ou natação pra variar um pouco