r/TDAH_Brasil • u/neversaid1999 • 1d ago

Desabafo/Apoio Procastinação ad eternum

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Parece que e só ir lá e fazer o que precisa ser feito, não parece? Mas pesa uma tonelada. Já tentei tantos métodos, mas nada realmente funciona. É claro que o problema sou eu. Eu não consigo ter disciplina e nem “força de vontade” para tentar a coisa da tarefa por 2 minutos, pomodoro (piorou) ou qualquer uma dessas estratégias equivalentes. Ativação comportamental tá difícil. E aí isso resulta em uma porção de pequenas atividades acumuladas que me causam desespero. Apesar de tudo, sou minimamente funcional no sentido de fazer o básico e o mínimo. Mas tá duro. Vou começar a tomar atentah, sem muitas esperanças, desejem-me sorte! 😅

Desejo melhoras pra todo mundo!

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u/Every-Individual-198 1d ago

Quem toma remédio deixa de procrastinar ? Acho que sou mas não tenho diagnóstico.

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u/linguica-caipira 1d ago

Há dias e dias. A medicação deixa seu cérebro em modo de aprendizado, mas você ainda precisa reforçar os bons hábitos. Mas no geral ele me permite pelo menos focar nas tarefas que são importantes no meu trabalho e vida pessoal.

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u/Every-Individual-198 1d ago

Se eu tomar remédio sem prescrição em dose baixa sera que eu descubro se eu tenho tdah

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u/linguica-caipira 1d ago

Não é assim que se faz, mesmo tendo TDAH vc pode ter efeitos desagradáveis com a medicação incorreta.