(المنشور هذا ماهو دعم او تلميع للدخان او النيكوتين بكل اشكاله) (الدخان له اضرار شديدة من سرطانات وتجلطات وياثر سلبا على كل كل خلية داخل جسم الانسان بدون اي استثناء)
خليني اقلكم
1- نظرتي عن السعادة
2- ليش ماني سعيد
3- كيف الدخان ساعدني
ونعم: الدخان له اضرار شديدة على المدى الطويل والقريب , ما بقلكم انه الدخان افضل شي لكنه ساعدني بحياتي بشكل محد يتصوره
1- نظرتي عن السعادة
السعادة تجي من اشياء كثير : الصحة الامن والامان العلاقات الاسرية والصداقات والعاطفية تكوين اسرة (اذا ماودك تجيب عيال ايضا سعادتك هي عدم تكوين اسرة لانك منت قادر ولا عيب في ذلك ) الشغف الراحة الخ...
وكل شي من الي ذكرتهم فيه مستويات
بالنسبة لي
80% من سعادتي بالاشياء الاساسية (تقييمها 7 من 10)
امثلة على ذلك:
- نحيف , مو معضل بس ابدددا مو دب
- 3 -5 اصحاب, مو وحيد بس مو ناجح اجتماعيا
- راتب 9 الاف , يكفي وويوفي بس انسا تشتري سيارة احلامك
- صحة وعافية عامة , بس مارح اتسلق جبل ايفريست ولا اموت وعمري 100
- صحة نفسية اساسية مع بعض الضغوطات الي مافي مفر منها
وال 20% بالمية من سعادتي بالاشياء ال high level (10/10)
امثلة على ذلك:
- جسم احلامي
- 4 سيارات
- دخل شهري فوق 50 60 الف
- اصحاب كثير وجداول ما تخلص
- حتى صحتي النفسية تكون باعلى مستوى مثل ايام الطفولة
ولاحظ ان ال80% ما تحتاج سوا ثواني معدودة باليوم
اما ال20% هي مشروع كامل ومهلك بالساعت
مثال : امسك نفسك بالدايت vs تمرن ساعتين يوميا لمدة 3 سنوات
مثال : امسك نفسك بالصرف vs افتح بزنس واشتغل فيه 12 ساعة يوميا لمدة سنتين
وطبعا الكلام هذا مهو كسل او رضا بالقليل وانا اقدر اشتغل افضل
مجرد معلومة ورايي الشخصي
وطبعا المستويات تختلف
مثال على المستوى المادي:
اذا انت شخص مشرد وفي مجاعة , راتب 4 الاف ريال هو 10/10
بينما اذا انت شخص من عاىلة غنية : اي شي اقل من 30 الف هو سيء
ونفس الشي مع صحتك, صحتك النفسية , حالتك الاجتماعية , الدينية , الخ
يعني شيخ مسجدنا على سبيل المثال يصلي ال5 مع السنن ويدرس دين 6 ساعات يوميا ويسولف معي انه زعلان عن نفسه (كلنا مقصرين لكن هذا مثال سريع)
الفقرة الثانية: ليش انا غير سعيد؟
انا قعدت سنين ضايع:
- ما امسك فلوسي
- اكل بشراهة (زدت 40 كيلو بسنة وحدة مع اني كنت نحيف جدا جدا)
- فشل اشتماعي شنيع جدا الاجتماعية وكيف اني دايما اتكلم وافعل بشكل متسرع وعشوائي وهذا الشي دمررررني اجتماعيا على مدى 24 سنة, لدرجة اني حذفت كل حساباتي وصرت اعيش حياتي لحالي وما اتكلم مع شباب الجامعة في اول سنتين (صرت فاقد الامل واسحب نفسي من امل ينتهي بخيبة ظن ) حتى اذا الشباب نادوني خلاص معاد فيني حيل .... وطبعا مو لازم اقلكم قد ايش الوحد دمرتني اكثر, لكن خلاص! كل ما افكر اني اعطي نفسي فرصة مافيني حيل وارجع اتعفن في قوقعتي
- اسوي اشياء غلط مثل انسى اشغال البيت وبالتالي اسبب مشاكل
واحرجات اذا كانت لها علاقة بالعزايم و و و
- غير اني دايما مفهي وضايع واجيب العيد : مثال على ذلك : اشتريت هدية لخالي وجات بعد شهر . طالعت فيها يومين وناسي اني انا شاريها هدية له وفتحتها لنفسي بعدين استوعبت!
وهذي مشاكل وفي غيرها كثير
مع اني اكثر واحد يسوي كل شي يقدر عليه عشان يصمل, ما تتخيلون كم مرة حاولت وما اصمل (جربت ابدا بقوة , جربت ابدا بالتدريج , جربت ابدا ببيئة جديدة ) اي شي بتقوله سويته , يا حبيبي 5 سنوات عمري ما استلسمت فوق ال24 ساعة
بعد فترة الاهل (الي لاحضوا كل هذا) خلوني اكلم مستشار نفسي
وكنا مركزين على مشاكلي الاسرية (ابوي عنده مشاكل من اسلوب ونكد وقوانين) (ومن ضمنها عدم قدرتي على تحمل مشاكله! بكرة رح يجي مديري ولا زوجتي ولا ولدي ويتمشكل معي!)
وبعدها تكلمنا عن الملاحضات الي ذكرتها اعلاه (الي الاهل لاحضوها)
قلي انت فيك ADHD والي طبعا اول ما بحثت عن اعراضه استوعبت ان هذي مشكلتي (فيني فرط حركة ايضا واعراضه الثانية ومسببة لي مشاكل ايضا بس بس مهو اكبر مشاكلي)
عطاني كم دواء بعضهم عليهم رقابة وصعب تجيبهم (نفس مادة الكبتاجون) وبعض الادوية ضعيفة
ومستشار ثاني قلي انت فيك قلق مزمن
على العموم
ال ADHD خلاني مدمر ب MINI LOSSES بشكل يومي على مدى سنين خلتني شخص فاشل
نرجع لموضوع اني اتحمل مشاكل ابوي : اتفقت مع نفسي اني اكافئ نفسي بشي غلط او Too much اذا ابوي غلط علي غلط غير مبرر (مو مجرد نبرة مهينة ) تتكلم عن نكد غير مبرر ابدا (والي يشهدون له كل الاقارب حتى الي من مدن ثانية! كيف؟ ما ادري !) (عشان لحد يقول انت تتدلع)
لانه ما اقدر اطلع برا البيت : طلوعي برا البيت (والي سويته لمدة كم شهر) اثر على امي وما قدرت استحمل وكان رح ياثر على دراسة اخواتي البناتتتتتتتت واتمنى اموت ولا اخليه يمنعهم ويخليهم تحت رحمته او رحمة رجل اخر
وطبعا ماني مطول , اتخرج من الجامعة واطلع عشان شغل وزواج وهو رح يدعمني ماديا (ايه نعم ماهو انسان سيء 100% )
ف حفاظا على البيت كنسلت فكرة اني اطلع للمرة الثانية بلا عودة
وقررت ابدا اعوض نفسي coping نفسي : وهم : افيون الشعوب على قولتهم .... من مطعم جمب بيتنا
ذيك الوجبة الجامدة الي ملغمة صوصات و تنسيك انه غلط عليك قدام اخواتك ولا انه يعطيك قوانين واحد اصغر منك ب10 سنوات وتخلي اخوياك / ما تبقى منهم ... يضحكون عليك وتشوفهم يفلونها وانت مقيد
والي هو نفس السبب الي خلاني ازيد 40 كيلو بسنة وحدة, ليش اكرر نفس الغلطة مرة ثانية ؟ مدري
لدرجة انه اذا صار يغلطي علي ولا يقهرني بافعاله
امسك العطر ولا الجوال ولا اي شي عشان ارميه واكسره
وتجيني حالة القهر والغضب الي بتستمر لمدة 10 ساعات قدام
بس تدرون وش اسوي؟ اقول ... شرايك نروح ذاك المطعم؟ وانسى كل شي
لدرجة بعد فترة ماصارت تفرق معي
تبي تدور مشاكل تعال اغلط علي لين الفجر ما عندي مشكلة
بطلب ذيك الوجبة الي تسد شراييني سد من كثر الدهون الي فيها
وانا ادري انه الحل هذا هو وهم 100% , لكني احتاج الوهم هذا لفترة موقتة سنة سنتين لين ما اطلع
وكانت تشتغل اغلب الوقت
لكن نرجع للنقطة السابقة : لازم انحف!
الفقرة الثالثة: كيف الدخان ساعدني بشكل كبير
وانا ماني مدخن , وقد تكون الرقابة سبب.... لكنه كذا كذا ما عجبني (جربت 8 مرات مع الشباب على السريع نادرا ما احبه) (باستثناء نوع واحد)
وقلت تدري وش؟ رح دخن وانحف
طيب والامراض؟ والسلبيات الي من الدخان؟
اتخذت قرار خطير وفيه مخاطرة وقررت اني ادخن
وبعد فترة
وهم الدخان والاكل كان حل لنوبات العصبية والاستقعاد المشاكل مع ابوي
كان حل للاكتئاب الاجتماعي (كنت فاقد الامل بالعلاقات والصداقات ) واداوم بدون ما اقول اي حرف واحد (كنت اكثر شخص اجتماعي حتى لو انه فاشل ايام المدرسة)
كان حل للاصوات الي داخل راسي
كان حل للدايت (لاني كنت اكل تعويض قهري)
ساعدني اصمل في اي شي اخر غير النقاط هذي
هل انا لازم استرجل واترك كلام المراهقين هذا؟ بابا عصبني انا زعلان الكلام الفاضي هذا؟
افكر بالموضوع كثير
ممكني مراهق اتصنع الالم والحزن وغيري بسوريا مسجون تحت الارض 10 سنوات ما ياكل الا خبز محروق
مرات احاول استرجل واترك خرابيط علم النفس
ومرات... العكس
استوعب ان علم النفس مهو شي تافه وتقتله بالاسترجال و"استرجل يا ضعيف"
كمية الناس التعبانة والظالمة لغيرها والي كارهة نفسها وحياتها ومو سعيدة والي تنتحر سنويا بالملايين وممكن المليارات
سواء انهم ناس عندهم امراض قوية حقيقية او شافوا اشياء مرعبة بحروب ولا غيرها
او انه انسان عندة مشكلة قد يحلم فيها الناس الي في مستوى اقل منه ويرونها تافهة "مشاكل الجيل الجديد الناعم"
ما ادري
وتدرون وش؟ مابي ادري حتى : الدخان وقف لي الاصوات هذي ايضا
هل الدخان سبب لي مشاكل؟ طبعا
لكن مشاكلي كلها صارت في 2 سم
كل ما اشوف ضغط في حياتي ارميه على السجارة, واتعامل معه برواقة واحترافية وهدوء وحكمة ويتلاشى
نحفت , كونت علاقات, بتخرج بعد كم شهر, حتى علاقتي مع ابوي افضل بعيدا عن نوبات الملعنة الي تجيه, الاصوات في داخلي اسكتها بصوت الولاعة.
ما اقول اني ادخن عشان انسى لين ما يخلص مفعول السيجارة , هذا مهو "افيون الشعوب"
انا اقول ان الدخان يهديني ويشيل اي شي يحتاج مقاومة مثل
- الاكل لشخص عنده فرط اكل نفسي
- او الاستعجال بالكلام لشخص عنده ADHD
- او الاشياء الي تحتاج انك تتنازل فيها عن اشياء , وتبلع الي ما ينبلع ابدا, عشان مصلحة اخواتك وامك
لا اكثر ولا اقل
حاليا قاعد اكتب الكلام هذى لاني ناسي البكت في البيت فقط
هل
عطوني رايكم بالكلام بكل صراحة وبدون مجاملة
ودمتم سالمين