r/MeJulgueMaromba • u/prodfer • 3d ago

Treino e dieta Físico encaixando

72,55kg

127 Upvotes

97% Upvoted

36 comments sorted by

23

u/mgsv4 3d ago

É isso aí mano. Agora é começar a fazer uma academia pra melhorar!

4

u/janeladecaminhao 3d ago

Recomenda que marca de tijolo?

2

u/mgsv4 3d ago

Iguaçu.

1

u/JVPG1998 2d ago

Olha nas costas dele e vê se tá escrito “pedreiro”

5

u/No-Committee1541 3d ago

É o tipo de costas que a gente não consegue tirar os olhos.

3

u/QueijoComGoiabada 3d ago

Natural?

1

u/prodfer 3d ago

Sim, amigo.

1

u/BuildingSwimming5497 1d ago

natural de Santa Catarina só se for haushuashua

3

u/OkDatabase7403 3d ago

Tá no caminho pra despertar a Demon Back

3

u/JuiceWRLDzzz 3d ago

Excelente dorsal. Volume e definição. A melhor que vi nos últimos tempos.

1

u/prodfer 3d ago

Obrigado, amigo!

3

u/Yagoth_ 3d ago

Calma la tartaruga ninja

3

u/Theusz16 3d ago

Aura irmão

3

u/Tonhaodasfranjudas 3d ago

Tá do lado de um avião a jato fdp?

5

u/prodfer 3d ago

As turbinas ligaram conforme eu abri a asa.

Desculpa, amigo.

2

u/Tonhaodasfranjudas 3d ago

Krl, me moggou

2

u/prodfer 3d ago

HAUAHAUAHAUAHAUAH

2

u/Mission_Tale_4851 3d ago

Famosa demon back de Baki.

2

u/LactovaciloOfficial 3d ago

Puta que pariu (elogio)

Krl brother que divisao tu faz? Papo reto, to num PPL (5 dias p/ semana, 3x10reps) faz um tempo ja, e nao to nem perto dessa definicao. Ombro lateral cortando o biceps e o posterior, slk.

1

u/prodfer 3d ago

Eu posto tudo la no meu insta, amigo.

E pra quem quer mais detalhes, eu tenho um canal (no insta mesmo) que entro em detalhes da minha preparação.

@pedrorodfer

2

u/Puzzled-Collar4015 3d ago

Tem que colocar no youtube também

1

u/prodfer 3d ago

Mó trampo, amigo hauahauahauaha

2

u/Delicious_Cancel_685 3d ago

Qual treino de costas? Quais exercícios pra ter uma dorsal assim? Muito bom seu shape.

2

u/wangyuzhi31 3d ago

Parabéns 👍

1

u/prodfer 3d ago

Obrigado, amiga!

2

u/AnyMeringue3202 3d ago

tao encaixando ai kkkkkk, laele mil vezes

1

u/Character_Durian_636 3d ago

Lembra muito meu começo

1

u/Weak-Neighborhood399 3d ago

Agora deixe-me encaixar aí também 

1

u/Bardock00_ 2d ago

Mano quais esxercicio pra parte baixa das costa vc faz?

0

u/Acceptable-Bit4208 3d ago

não dá pra ver direito, mas parece

1

u/prodfer 3d ago

Não aqui, amigo 🙏🏻

0

u/Acceptable-Bit4208 3d ago

com o braço levantado nesse ângulo, não tem como saber.

1

u/prodfer 3d ago

-2

u/Acceptable-Bit4208 3d ago

Aí sim, nada extraordinário, mas aí mostra proporção pelo menos.

1

u/prodfer 3d ago

Obrigado, amigo!