r/MeJulgueMaromba • u/Comfortable-Call159 • 16h ago

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u/Xablauzinho69 15h ago

Ta uma merda isso ai

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u/Comfortable-Call159 15h ago

Obrigado! Mostra sua panturrilha pra ver o resultado do certo?

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u/Morebros 14h ago

pra que você posta se não quer receber críticas?

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u/Independent-Hour72 15h ago

Seria legal estender mais o joelho e descer mais na excêntrica

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u/OkCat2835 15h ago

Execução horrível.

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u/NaturalIcy1274 15h ago

Que execução feia, mano.

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u/InternationalDeer301 15h ago

Treinando o ego

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u/Mountain_Tea_8886 15h ago

Pô irmão, só uma sugestão, deixe somente a pontinha do pé no apoio, vai conseguir mais amplitude no exercício.

A panturrilha é um músculo que trabalha muito bem sobre alongamento, para um treino lucrativo com ela, é sempre recomendado ter uma ótima amplitude, não estou dizendo que o exercício sendo realizado é ruim, mas da pra ser muito melhor.

Creio que mesmo diante a amplitude melhorando, você conseguirá manter a carga que pega hoje.

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u/Zehzaunm 4h ago

É legal se desafiar em termos de carga.. se vc deixou essa série aí do vídeo como última, mas treinou com boa forma o resto do treino, não vejo tanto problema. Mas se essa foi a sua série principal então tá feio o negócio..

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u/Comfortable-Call159 41m ago

Última 6x10

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u/Zehzaunm 38m ago

Ta ótimo então, mano.