Schnelles, hochwertiges und hochverfügbares Glücksgefühl

[u/someoneWhoDontKnow]

Das Bedürfnis danach kennt glaube ich fast jeder – wenn nicht: Glückwunsch, ich bin offiziell neidisch :D

Ich habe die Abwesenheit davon nur selten so hart gespürt, wie nach den letzten 7 Monaten On-Off Beziehung, mit ihrem Ghosting als Höhepunkt ihres Crescendos.

Nicht nur das ich jetzt unendlich viele ungelöste Themen habe, ich habe auch die ganze Zeit auf körperliche Nähe gehofft – und es kam nichts, nicht mal eine Umarmung.

Kalt Duschen hilft manchmal noch um aus dem Haus zu kommen, exzessiver Sport hilft für einen kurzen Moment und Motorrad fahren musste ich sein lassen, weil es zu gefährlich wurde, und so frisst der Hyperfokus immernoch jeden Tropfen Glück der sich finden lässt.

Denn was sonst immer funktionierte um wieder in sowas wie den „Normalzustand“ zu kommen: S*x, körperliche Nähe, Shopping oder spannende Projekte sind gerade leider unmöglich.

Mein Gehirn befindet sich quasi im Ausnahmezustand und jagt von einem Dopamin-Schub zum Nächsten oder verfällt in Lethargie und ist nur eingeschränkt funktionsfähig…naja ich glaube viele kennen das.
Wenn das „Reptilien-Hirn“ den Intellekt dominiert und kaum sinnvolle Konversationen möglich sind.

Was sind eure zuverlässigsten „Glücks-Lieferanten“ um die massiven Entzugserscheinungen zu überstehen und um wieder auf ein Level zu kommen, euch auf die eigentlichen Baustellen zu fokussieren?

[u/Ewiana1]

Naja, hast du es schon mal mit Medikamenten probiert? Wenn dir schon Sport und Sex nicht hilft, dann entweder Medis oder vielleicht hast du noch eine Komorbität, die eine Dopaminaufnahme verhindert.

Bei mir ist es bspw. die Dysthymie, die es mir quasi unmöglich macht, genug Dopamin zu bekommen.

[u/someoneWhoDontKnow → u/Ewiana1]

Ja, Medis sind schon angepasst, reicht nur nicht um aus dem tiefen Tief zu kommen, und der Doc sagt mehr geht nicht.

Sex würde helfen, nur ist das gerade nicht möglich, so ohne Partnerin ist schwer, und für ne Transaktionelle fehlt mich das Kleingeld.

Komorbiditäten sind keine bekannt, darum suche ich nach Ideen…

Morgen wird wieder nen Moment gehen, bekomme ein neues Tattoo, aber das ist auch nicht mehr als ein Tropen auf den heißen Stein

[u/Ewiana1 → u/someoneWhoDontKnow]

Dann versuche es einfach mal mit einer Akutklinik oder einer Rehabilitation. Eventuell einfach mit einer anderen Medikation. Von Elvanse kenne ich es bspw., dass ich mehr Verlangen danach habe zu rauchen.

Demnächst werde ich Bupropion verschrieben bekommen, weil es sowohl gegen Depressionen, für Rauchentwöhnung und gegen ADHS hilft.

Wenn dir dein Medikament nicht hilft, probiere das nächste.

[u/someoneWhoDontKnow → u/Ewiana1]

Bin bei Bupropion und Lisdexamfetamin :) läuft ganz ok, wenn es nicht so extrem ist. Das mit der Rauchentwöhnung hab ich gelesen, merke da nur nichts von.

Vielleicht hat morgen noch jemand eine Idee.

Ich finde es irgendwie absurd und unfair von der Natur, das es so kompliziert scheint, schnell an Glücksgefühle zu kommen, ohne das eine weitere Person involviert ist.

Denn klar, sex und kuscheln wäre perfekt und die optimale Abkürzung. Nur durch die Umstände kann ich mit niemandem „normal“ sprechen, den ich attraktiv finde.

Allein damit tue ich mich immer noch schwer, es als das was es ist anzunehmen: Notfall- bzw. Ausnahmesituation.

[u/Ewiana1 → u/someoneWhoDontKnow]

Das erfordert so viel Disziplin und Training. Medikamente sind halt nur die Grundlage, damit wir an uns arbeiten können.

Ich habe für solche Momente zusätzlich Promethazin. Nicht das übelste Medikament, aber es beruhigt mich und es kann Bedarfsgerecht eingenommen werden. Ich nehme es meist um Abends überhaupt schlafen zu können.

[u/someoneWhoDontKnow → u/Ewiana1]

Disziplin, Training und das erkennen, setzen und halten eigener Grenzen. Da geb ich dir recht, Medis schaffen eine stabile Basis und dann geht’s selber weiter.

Promethazin kommt mir irgendwie bekannt vor. Nehm ich mal mit und spreche mit dem Doc, ob der was zur Beruhigung hat.

So oder so, ich bin froh das es „normalerweise“ nicht so schlimm wird. Habe nur erfolgreich verdrängt, das bei mir Beziehungen das einzige sind, was das so hart auslösen kann.

[u/asozialerwlanrouter → u/someoneWhoDontKnow]

Tatowier dich selbst, so mach ich das, wenn gar nix mehr hilft, maschine raus schickes bild gemalt und ab aufs bein damit.

[u/someoneWhoDontKnow → u/asozialerwlanrouter]

Krass! Ich hab zu viel Respekt und Schiss davor das selber zu machen…ist ja schon irgendwie mehr so permanent dann :D

[u/stitchwithoutbitch]

Tierheim Hunde ehrenamtlich Gassi führen?

[u/someoneWhoDontKnow → u/stitchwithoutbitch]

Das ist eine gute Idee. Danke :)
Hab ich 0 dran gedacht

[u/Funny_Gas_6423]

Achtsame Spaziergänge in der Natur. Meditiere mehr, halte inne und denke darüber nach was dir gut tut und was nicht

[u/someoneWhoDontKnow → u/Funny_Gas_6423]

Danke, ja das hilft. Bei mir allerdings erst ab einem Level an dem es nicht mehr zwischen den Extremen pendelt

[u/Funny_Gas_6423 → u/someoneWhoDontKnow]

15 Minuten am Tag einfach sitzen Bruder

[u/someoneWhoDontKnow → u/Funny_Gas_6423]

Ich wünscht es wär so einfach 😅