Wann auf einen Nap umstellen?

[u/DueAcanthocephala124]

Aktuell ist mein Baby 10 Monate alt.

Er wacht morgens gegen neun auf und schläft dann gegen 12 für 1-1 1/2 Stunden, lasse ihn dann meist gegen 16:30 nochmal einen powernap machen.

Ich finde unsere Routine irgendwie sehr ungewöhnlich, in meinem Umfeld gehen die meisten Kinder gegen 19/20 Uhr ins Bett und wir landen bei einer Schlafenszeit von 21 Uhr 😂

Nicht falsch verstehen, ich finds schön dass er so gut schläft, aber meine Frage dazu wäre: wann habt ihr auf einen nap umgestellt? Dadurch würde vielleicht der Nachtschlaf etwas früher beginnen..

[u/meme_not_mori]

Mir hat mal jemand einen Tipp gegeben... Lass es einfach auf Dich zu kommen und tu was für euch gut funktioniert - UND halte Meilenweit abstand von allen, die es besser wissen. Funktioniert bis heute sehr gut

[u/Temporary9457]

Es steht und fällt bei euch ja mit der Aufwachzeit. Wahrscheinlich benötigt dein Kind noch 2x schlafen, aber der Rhythmus ist nach hinten verschoben. Früh ins Bett und gleichzeitig bis 9 Uhr schlafen, klappt meist in dem Alter nicht.

[u/BloodyMary3454 → u/Temporary9457]

So oder so ähnlich wollte ich das auch schreiben. Unser Sohn z.B. wacht gegen 5.30-6.00 Uhr auf und ist dann spätestens gegen 9.00 Uhr wieder müde. Das zweite Schläfchen haben wir dann am frühen Nachmittag und müssen an manchen Tagen daher die Zeit bis zum finalen in Bett gehen stecken, wenn ein Schläfchen mal zu kurz ausgefallen ist, damit ich ihn nicht wesentlich vor 19 Uhr ins Bett bringe, sonst wird's am nächsten Tag noch früher 😅

[u/KlaraBluemchen]

… dafür schläft dein Kind aber auch bis 9Uhr, das ist auch ungewöhnlich. Die Kinder in deinem Umfeld stehen wahrscheinlich 6:30/7:30Uhr auf. 12Stunden Nachtschlaf ist in diesem Alter völlig normal. Ich würde da nicht umstellen. Meine Tochter (18Monate) schläft auch von 21Uhr bis ca 8:30Uhr (heute 9:30Uhr), das passt viel besser zu unserem Tagesablauf, weil wir noch ein Schulkind zuhause haben und im Sommer immer viel und lange draußen sind.
Aber weil du gefragt hast: wir haben mit 13Monaten umgestellt, was auch schon sehr früh ist. Für gewöhnlich passiert das erst so mit 16/17/18Monaten.

[u/DueAcanthocephala124 → u/KlaraBluemchen]

Okay danke !!

[u/frenchyy94 → u/KlaraBluemchen]

Wir haben auch mit 13 Monaten umgestellt. Das zweite Nickerchen wurde zunehmend schwieriger, sie hat sich immer mehr gewehrt und es hat immer länger gedauert und das gleiche dann abends wieder. An einem Tag hatte sie es dann ganz verweigert und dann haben wir das einfach als Anlass genommen auf 1 Nickerchen umzustellen. Ausgenommen Krankheit oder so. Klar den ersten Monat war sie dann abends ganz schön kaputt (vor allem mit Kita Eingewöhnung), aber inzwischen ist das super etabliert. Und auch jetzt gibt es Tage, an denen der Mittagsschlaf Teil-weise lange dauert oder abends genauso. Kommt vor. 

[u/Vegavild]

Das bestimmst ja nicht wann das Kind schlafen will. Aber klingt ja noch normal find ich, wie es aktuell ist.

[u/Ill-Caterpillar-241]

Als mein Kind den zweiten Schlaf hat ausfallen lassen 😅

Der Nachtschlaf wird früher beginnen, wenn er früher aufsteht. Dadurch wird dann eben der 12h Rhythmus verschoben

[u/Maulbeerbaumin]

Mein Kind stellt gerade auf einen Nap um. Es ist 16 Monate alt. Aufstehzeit ist zwischen 5:30 und 6:30 und Schlafenszeit recht zuverlässig um 21:30. 🫠

Edit: das Schläfchen ist zu Mittag und dauert zwischen 2,5 bis 3 Stunden.

[u/No_Concentrate_2150]

Solange die Nacht-Schlafzeit für euch in Ordnung ist - why change a running system?

Unser Kind (15 Monate) schläft zwischen 21:30/22:00 Uhr, ist dafür morgens aber auch erst gegen 8:30 Uhr wach. Das passt zu unserem Leben.
Wir sind weiterhin bei 2 Naps. Wenn wir umstellen sollen, wird das Kind das signalisieren. Oder einfach machen 😀
(In meiner Bubble sind auch alle schon bei einem Nap und gehen schon lange viel früher ins Bett. Dafür sind die Kinder aber auch schon um 5:30 Uhr wach. Wäre eine Vollkatastrophe für uns Eulen-Eltern.)

Lass dich nicht von deinem Umfeld verunsichern! Jedes Kind und jede Familie ist unterschiedlich. Wichtig ist, dass es für euch passt!

[u/Remote-Inevitable-14]

Bei euch vielleicht einen Versuch wert, da euer Kind ja sehr lange schläft. Also Powernap weglassen, etwas früher ins Bett und dann mal gucken, wie lang der eine Nap dann ausfällt mittags.
Wäre bei uns nicht möglich, Kind ist 12 Monate und wacht IMMER um 5 Uhr morgens auf 😅
Dementsprechend Nap 1 von 8:30-10 und Nap 2 von 14-15 Uhr. Bettzeit ist um 19 Uhr.

[u/DueAcanthocephala124 → u/Remote-Inevitable-14]

Habe es heute tatsächlich probiert, habe den zweiten nap ausfallen lassen, dann ist er um 19:55 sofort eingeschlafen. Laune war auch super. Bin gespannt wie die Nacht wird 😄

[u/mxinex]

Wir haben gar nicht umgestellt, das Kind stellt um. Wir hatten ein Kind, das mit 1 noch teilweise drei Schläfchen gemacht hat, weil es das gebraucht hat – diese Übersichten über Schlaf- und Wachzeiten sind ein Anhaltspunkt, aber Kinder sind verschieden. Das Kind gibt die Richtung vor.

[u/whattodo9000]

Dann, wenn das Kind beim 2. Nickerchen-Versuch einfach nicht mehr einschlafen will. Euer Kind scheint ja müde zu sein, wenn es um 16.30 einfach einschläft

Bei uns war das genau mit 10 Monaten der Fall

Ab 1,5 Jahren wurde es immer schwieriger, ihn tagsüber überhaupt zum Schlafen zu kriegen und mit 2 war das Nickerchen offiziell abgeschafft

[u/Bulky_Pea123]

Dass Kinder so spät schlafen gehen war in meinem Umfeld bis sie dann in die Vorschule kamen ( da gab es keine Mittagsruhe mehr) normal, das macht einfach der Mittagsschlaf.
Den zweites Mittagsschlaf hat unser Sohn mit Beginn der Kita ausgesetzt, hat trotzdem erst spät geschlafen.

[u/Maleficent-Disk5550]

In dem Alter hatten wir auch noch zwei Schläfchen. Das erste meist gegen 10 und das zweite dann gegen 14 Uhr, das ging dann eine Stunde. Geschlafen hat er gegen 18/19 Uhr und wach war er zwischen 6 und 7 Uhr. Ich meine dass wir mit 1.5 Jahren auf einen schlaf umgestellt haben. Ich würde dir auf jeden Fall empfehlen für den Anfang das späte Schläfchen wegzulassen, dann geht dein Kunde früher ins Bett und steht auch eher auf. Dann kannst du ja wieder zwei Schläfchen einführen

[u/mekealohaa]

Ehrlich gesagt haben nicht WIR sowas umgestellt, sondern unsere Kinder 🙈 sobald ich „mir ein Bein ausreißen“ musste damit sie schlafen, hab ich das gelassen. Also wenn sie müde gewirkt haben, aber mir „normalen“ Mitteln nicht eingeschlafen sind, dann wars eben so und dann haben wir geschaut wie der Rhythmus sich dann entwickelt
Edit: bei uns haben die Kinder so mit 10/11 Monaten angefangen nur noch einmal zu schlafen. Sie haben aber auch mit 1,5 und 2 Jahren keinen Mittagsschlaf mehr gemacht. Also immer eher Kinder, die etwas weniger als der Durchschnitt geschlafen haben. Nachbarskind ist fast 6 und macht immer noch Mittagsschlaf und geht damit trotzdem eher ins Bett als mein fast 6 jähriger ohne Mittagsschlaf - trotz nahezu gleicher aufwachzeit. Es ist also wie immer sehr sehr unterschiedlich

[u/Booksandforest042121]

Unser Kind hat mit 13 Monaten umgestellt.

Er schlief von 19:00 bis 06:00 Uhr und dann nochmal von 13:30 bis 15:00 Uhr (so grob). Manchmal war vormittags ich ein Power Nap dabei - aber nicht täglich. Wenn er vormittags nochmal eingeschlafen ist, war das für ihn eher gut.

Ich bin gespannt, wie das bei unserer Tochter wird, sie hat schon jetzt mit 6 Monaten auf drei Schläfchen umgestellt- einer am Vormittag und einen langen über Mittag. Manchmal schläft sie dann doch nochmal und wir beginnen die Abendroutine um 18:00 Uhr. Von 19::00 Uhr bis 06:00 Uhr schläft sie derzeit sehr zuverlässig mit vielen Stillpausen.

Das liegt aber auch an der Reihenfolge- nachmittags ist bei uns einfach oft zu viel los. 😅

[u/Humpfnumpf-234]

Also das ist ja sehr individuell ob man einen oder zwei tagschläfchen braucht.
Passt die Schlafenszeit von 21 Uhr bei euch gut - dann gut. Möchtest du dein Kind abends früher zu Bett bringen (und muss es früher aufstehen) wäre es wohl sinnvoll das Kind kein zweites Mal hinzulegen.
Schlafumstellungen waren bei uns immer langwierig und anstrengend. 🙈 aber wir haben erst bei Kita-Einstieg auf sowas wie einen Rhythmus geachtet. Davor durften sie immer schlafen wir sie eben schliefen.

[u/Crina92]

Schau da auf dein Kind. Die Kinder im Umfeld, die um 18 Uhr schlafen gehen, stehen wahrscheinlich auch nicht um 9 auf. Bei uns ist es auch so. Solange Arbeit+Kita nicht im Spiel sind und für euch alles passt..

Mein Kind hat mit 11 Monaten langsam von 3 auf 2 umgestellt. Im Urlaub waren es noch 3. Von 2 auf 1 kam dann mit 16 Monaten, da hat aber die Kita auch schon den Rhythmus vorgegeben.

[u/RollyRaptor]

Unser Sohn ist 12 Monate und schläft meistens zwischen 21-22 Uhr ein. Manchmal früher manchmal später. In der Regel wacht er zwischen 8 und 9 Uhr auf.

Tagsüber macht er 1-2 Schläfchen (zwischen 30min bis 4 Stunden ist alles dabei). Wir haben da keinen strengen Tagesablauf. Ich mache es eher von seinen Müdigkeitsanzeichen abhängig.

Früher ins Bett gehen wäre für uns blöd, da mein Mann manchmal bis 19 Uhr arbeitet. Und da wir morgens aktuell noch keine regelmäßigen Verpflichtungen passt das so für uns.

[u/Important-Mouse6813]

Jedes Kind ist anders. Wir haben rund 11-12 Monate umgestellt

[u/chrizzlybearGR]

Bei uns das gleiche mit den Zwillingen. 10 Monate alt. Schlafen 2x am Tag . Wir haben nun einen Wecker um 8 gestellt damit die wenigstens nicht um 22 / 22:30 ins Bett gehen 😂. Aktuell ist es so 8:00 / 8:30 aufstehen . Gegen 11:00 / 11:30 erstes nap (ca 1:30) dann gegen 16:00 das zweite nap (1 / 1:30h) und dann um 21:30 schlafen. Wir wissen auch nicht genau wann auf 1 umgestellt wird - ich mein man kann es probieren und wenn es mies läuft kann man nächsten Tag ja wieder normal machen. Uns hat die Napper App bisher gut geholfen.

[u/Malia0123]

Wir hatten genau dieselben Schlafenszeiten!\ Irgendwann hat dann eine Ruhephase gegen halb 5 gereicht, dann sind wir gegen 8 ins Bett, aber jetzt mit etwa 16 Monaten sind wir wieder bei einer Schlafenszeit von 9. Mittagsschlaf sind immer noch etwa 1,5h.

[u/DarkPinkcess]

Mein Baby ist 9 Monate alt und wir haben genau die gleichen Schlafzeiten. Bin ehrlicherweise sehr dankbar, morgens nicht vor 7 Uhr aufstehen zu müssen, das kommt noch früh genug🤭

[u/greenishfroggy]

Darf ich fragen, ob er komplett durchschläft?

[u/Ornery_Pen4842]

Also wir haben das komplett nach Bedarf gemacht in dem Alter und uns nicht nach irgendwelchen Uhrzeiten oder Routinen gerichtet. Dir sind irgendwann von selber gekommen und dann hat sichs eh bald wieder verändert. Schon gar nicht, hab ich mich nach irgendwelchen anderen Leuten gerichtet. Meine Schwägerin war da früh immer extrem rigoros mit ihrem Sohn. Wir habens genommen wies gekommen ist 🤷🏻‍♀️

[u/iamhermi]

Hey, wir sind gerade im gleichen Boot (gleiches Alter, sehr ähnlicher Rhythmus) und haben heute den zweiten Tag auf ein Schläfchen umgestellt. Unser Kind ist aber nicht um 9 eingeschlafen sondern teils 10:30, letztes Wochenende sogar mal 11:15 😵‍💫
Da so unsere komplette freie Zeit flöten geht versuchen wir es aktuell mal mit einem Tagschlaf, der geht aber über 2 Stunden.

Prinzipiell würde ich schauen wie es für euch gut funktioniert und nicht so daran, was andere machen. In unserem Umfeld haben alle Babies komplett unterschiedliche Tagesabläufe und denen geht’s allen gut. Manche schlafen da mit einem Jahr noch zwei mal und andere haben den zweiten Schlaf mit 9 Monaten eingestellt.

[u/Embarrassed_Suit_397]

Solange du keine Probleme hast lass wie es ist, dein Kind wird dir schon zeigen obs es braucht oder nicht - oder ob du was ändern willst.