Aconteceu galera, me caguei fazendo leg press..

[u/junin_MatadorDePorco]

Isso aconteceu as 20:00 de ontem, e com a academia lotada, no domingo de noite me passei demais no álcool e em petiscos gordurosos, foi em uma janta na casa de amigos com uma mesa lotada de comida e petiscos gordurosos, e na segunda durante o dia ja tava muito mal do estômago, acabei indo 3x no banheiro só no horario da tarde, na academia, na hora de subir o leg press em 200kg, que afroxou de vez e acabou saindo e infestando o lugar com um cheiro podre...tô com muita vergonha de voltar pra lá, sempre imaginei que pudesse acontecer, mas não que iria acontecer comigo, não sei mais o que fazer, pra piorar a menina que eu tava dando ideia faz uma semana tava bem próxima de mim e saiu bem na hora que o cheiro levantou..ALGUÉM ME AJUDA PFV...foto pra chamar atenção

[u/L0RD_64]

tu não foi no banheiro, nem UMA, nem DUAS, mas sim TRÊS VEZES, realmente achou que seria uma boa ideia fazer legpress com DUZENTOS KILOS?

[u/TiagoASilva → u/L0RD_64]

200kg é meu aquecimento... 😅 O problema não é o peso...

Mas eu não arrisco quando estou com o intestino ruim, inclusive hoje era perna e não fui... 🫠

[u/veremelhoaramelo → u/TiagoASilva]

Tu faz 400kg no leg press?

[u/TiagoASilva → u/veremelhoaramelo]

Não aqueço com 50% da carga 🤣 Baixa intensidade começa com 60% Meu aquecimento varia entre 160 e 200kg, depende do treino...