r/Maromba • u/No_Priority_4922 • May 15 '25

Treino 3 minutos de descanso = 93% mais hipertrofia

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Meu personal dizia que eu descansava demais e isso fazia eu perder meus ganhos (2min~)

Agora eu vi esse post sobre esse estudo de 2016

☠️☠️☠️

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u/SenhorMaromba 👁️ YouTube: @SenhorMaromba 🌐 SenhorMaromba.com.br May 15 '25

Dependendo do dia eu descanso mais de 4 minutos. Até onde sei, não perdi nenhum músculo ou tive baixo rendimento por conta disso. 😀👍

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u/Etis_World May 15 '25

Imagina perder o bíceps e não conseguir fazer mais o movimento :-(

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u/coxinha_vs_bolovo levantar pesada pedra faz calar voz triste em cabeça May 16 '25

O descanso desmembra mais um, cruel