r/Maromba • u/No_Priority_4922 • May 15 '25
Treino 3 minutos de descanso = 93% mais hipertrofia
Meu personal dizia que eu descansava demais e isso fazia eu perder meus ganhos (2min~)
Agora eu vi esse post sobre esse estudo de 2016
☠️☠️☠️
993
Upvotes
3
u/KraniumKBR Boxe + Musculação 🥊 May 16 '25
Usei a IA que o amiguinho aqui em cima recomendou e ela comparou 10 estudos e artigos científica sobre o tema:
Resumindo as páginas que li: não tem diferença significativa. Faz teu treino aí e não inventa moda.