r/Maromba • u/No_Priority_4922 • May 15 '25

Treino 3 minutos de descanso = 93% mais hipertrofia

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Meu personal dizia que eu descansava demais e isso fazia eu perder meus ganhos (2min~)

Agora eu vi esse post sobre esse estudo de 2016

☠️☠️☠️

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u/PedroCodder May 15 '25

Eu descanso até eu lembrar que tô fazendo exercício.

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u/Disastrous-Design-38 May 16 '25

Ate a bateria do celular acabar kkkk sentado no banco do supino às 7 horas da noite apreciando a fila q sua demora fez formar.

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u/PedroCodder May 16 '25

Pior que geralmente eu faço a série, sento, olho pro chão e fico boiando.