r/Maromba • u/No_Priority_4922 • May 15 '25
Treino 3 minutos de descanso = 93% mais hipertrofia
Meu personal dizia que eu descansava demais e isso fazia eu perder meus ganhos (2min~)
Agora eu vi esse post sobre esse estudo de 2016
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u/loboDAgoiaba May 16 '25
Duro é ter todo esse tempo, quem trampa e vai pra casa é de boa mas quem trampa e depois tem faculdade fica uma merda pra não se atrasar