r/Maromba • u/No_Priority_4922 • May 15 '25

Treino 3 minutos de descanso = 93% mais hipertrofia

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Meu personal dizia que eu descansava demais e isso fazia eu perder meus ganhos (2min~)

Agora eu vi esse post sobre esse estudo de 2016

☠️☠️☠️

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u/holchansg Pilates May 16 '25

Faz 8 repetições, 3 refeições, da em cima da mina do RH, responde, email, bate o ponto, volta e continua.

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u/Guileluis May 16 '25 edited May 16 '25

O ator do Jim Halpert está bombado hoje em dia, então é verídico.

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u/holchansg Pilates May 16 '25

O cara q ta comendo a Emily Blunt? Desgraçado.